Meditation ist das Herz des spirituellen Lebens. Es ist die wesentliche Methode, innere Ruhe und Leichtigkeit durch das Entwickeln von positiven und entspannten Geisteszuständen in unseren Alltag zu bringen. Durch Meditation verbessern wir unsere geistige und körperliche Gesundheit und jeden Aspekt unseres täglichen Lebens.

Unsere Kurse erklären praxisnah die Grundlagen und Funktionen von buddhistischer Meditation und wie wir sie in unseren modernen Alltag integrieren können.

Sie lernen,… 

• was Konzentration ist, wie Sie sie entwickeln und verbessern können.
• praktische buddhistische Ratschläge im Umgang mit Stress und innerer Unruhe.
• wie man Meditation im Alltag anwendet und davon profitiert.
• wie wir eine tägliche Meditationspraxis aufbauen können.

Bei jedem Kursabend gibt es immer auch Raum und Zeit zum Stellen persönlicher Fragen in kleiner und großer Runde sowie den gemeinsamen Austausch.