3-Wochen-Kurs: Stressfrei leben – durch Meditation!

Stress ist nur eine Gewohnheit und wie alle Gewohnheiten können wir lernen, sie zu überwinden. Indem wir den Ursprüngen von Stress auf den Grund gehen, haben wir die Möglichkeit, neue Wege der Stresslösung zu gehen.

In diesem Kurs lernen Sie die buddhistische Perspektive zum Thema Stress und Burnout kennen. Erkennen Sie, dass die Erfahrung von Stress in erster Linie in unserem Geist entsteht und welche Methoden es gibt, Stress vorzubeugen, zu reduzieren und schließlich ganz aufzugeben. Indem Sie diese Methoden anwenden, können Sie Ihr inneres Potential des Friedens nutzen, um den Aufgaben und Schwierigkeiten des Lebens konstruktiv, mit Freude und Zuversicht zu begegnen und so der Erfahrung von Stress vorbeugen.

Folgende Themen erwarten Sie an den einzelnen Abenden:

30.05.   Stress – wo kommt er wirklich her?
06.06.   In der Ruhe liegt die Kraft – entdecke dein Potential
13.06.   Der Weg zu einem stressfreien Leben

Bei einer Tasse Tee können im Anschluss Fragen zu Meditation, Praxis und Buddhismus gestellt werden. Begleitmaterial für die eigene tägliche Praxis kann erworben werden.